45 minutters gangbåndstræning?

Sidder du meget ned, og er det blevet sværere for dig, at rejse dig og gå?

 

Vi har et særligt tilbud om ”45 minutters gangbåndstræning”

  • Til dig, der gerne vil i gang med at gå, men som har behov for både sikkerhed og tryghed.
  • Til dig, der har brug for mere udholdenhed, når du skal gå.
  • Til dig der har et ønske om at komme højere op i tempo når du går.
  • Og til dig der gerne vil gøre noget godt for din udholdenhed, og dit helbred generelt.

 

Hvad går 45 minutters gangbåndstræning ud på?

Du vil få en sele på, så vi kan passe på dig. Har du behov for det, så kan vi vægtaflaste, og derved bliver det lettere for dig at flytte fødderne, idet benene er mindre tunge. Når du har sele på, kan du gå både hurtigere end du plejer og længere end du plejer. Og du skal ikke være bange for at falde!

Måske går du så godt, at du har lyst til at afprøve om du kan små-løbe. Også dét er muligt når blot du har sele på.

 

Hvordan, hvornår – og hvad koster det?

Du er en halv time på gangbåndet. Vi skal bruge lidt tid udenom (sele på, op/ned fra gangbåndet). Og så får du i tillæg et par øvelser du skal lave hjemme. Øvelserne er med til at styrke benene – jo stærkere ben jo bedre, når det handler om at gå.

Du bestemmer selv om du vil gangbånds træne 1 eller 2 gange om ugen.

Din træning kan starte kl. 9.00 eller 14.15 – vi finder sammen en dag der passer både dig og os.

Prisen er 870,00 kr.

 

Vil du vide mere?

Ring til os på 40 42 44 82 – så skal vi fortælle dig mere om de 45 minutters gangbåndstræning.

Du kan også benytte kontaktformularen, så vender vi tilbage på din forespørgsel.