Parkinsons sygdom

Parkinsons sygdom - behov for udholdenhedstræning

Når du har Parkinsons sygdom opstår der stivhed i kroppen, dine bevægelser bliver langsommere, og du kan opleve, at det er vanskeligt at rette dig op, idet du går lidt foroverbøjet. Der er mange faktorer, som har indflydelse på dit funktionsniveau og dit velbefindende. Motion og fysioterapi skal være en del af tilbuddet til dig der har Parkinsons sygdom, fordi det forsinker den stivhed, der opstår i kroppen.

Hvad er det vi tilbyder?

Alle med Parkinson har behov for træning, og derfor tilbyder vi individuel træning og behandling. Fordi der er er stor forskel på den træning du skal tilbydes, hvis du oplever blot, at have en smule stivhed i kroppen, og enkelte dage hvor balancen ikke er så god – modsat dig der har vanskeligt ved at rejse dig fra stolen og komme igang med at gå.

Når du har Parkinsons sygdom er dit tempo typisk lidt eller meget lavere end normalt. Derfor er god tid til træningen vigtig for dig. Afhængigt af hvor ramt du er af din sygdom, kan du have behov for alt balancetræning og smidighedstræning, til støttende træning hvor din fysioterapeut hjælper dig med at lave gode stræk, og med at sætte tempo og rytme på når du går – f.eks. ved at bruge gangbåndet, og sikre dig med et selesystem.

Smidighed

Vi har fokus på betydningen af, at få kroppen bevæget igennem, så kroppen bevarer sin smidighed så længe som muligt. Måske kan du komme ned på gulvet på en måtte, og arbejde med kroppens smidighed vejledt af din fysioterapeut. Det kan også være du skal på briksen, så din fysioterapeut kan hjælp dig med at bedre bevægelighed i led, muskler og bindevæv. Man ved i dag at det forebygger stivhed, når man laver gode stræk hyppigt! Derfor vi vil også introducere nogle nogle gode øvelser og stræk til dig, som du selv kan lave hjemme.

Din evne til at gå

Evnen til at gå – sikkert og godt – er altid vigtig. Vi arbejder med strategier til at få rejst sig fra stolen og komme i gang, til at klare vendinger eller andet, der er en udfordring for den enkelte. Det er helt individuelt, hvad der skal til for at undgå at ”fryse fast” når du egentlig gerne bare vil gå videre.

Balance

Du vil blive undersøgt i forhold til Balanceproblemer. Balanceproblemer kan komme af mange årsager. Det kan være at din styrke i kroppen er mindsket, måske særligt i benene. Måske er dit syn påvirket hvis f.eks. øjnene ikke længere bevæger sig frit. Eller balanceorganet i dit indre øre er påvirket, og beskederne derfra og til hjernen, er derfor forstyrret. Din træning af balancen bliver målrettet i forhold  til hvor du har dine problemer. Og så hjælper vi dig naturligvis med at finde strategier for, at kunne komme op fra gulvet, hvis du er uheldig og er faldet.

Er du afhængig af støtte når du går, så rådgiver vi omkring ganghjælpemidler, og finder sammen med dig frem til hvad der fungerer bedst.

Parkinsons sygdom - behov for styrketræning

Kondition – & styrketræning

De gængse anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen om fysisk aktivitet gælder også, når man har Parkinson. Derfor vil vi gerne understøtte, at man får tilstrækkelig konditions-, udholdenheds- og styrketræning. Måske får du vederlagsfri fysioterapi på hold, og herigennem både konditions- og styrketræning. Hvis ikke vil vi meget gerne supplere med den del også

Det er almindeligt, at der opstår smerter forskellige steder i kroppen som følge af Parkinson. Vi ser, at bevægelse ofte er den bedste medicin, men går ikke af vejen for at behandle på andre måder. F.eks. er der mange, som har gavn af manuel behandling af muskler og bindevæv, når smerterne skyldes stramninger/stivhed.