Behandling af hjernerystelse
Har du vedvarende symptomer efter en hjernerystelse, kan du have brug for hjælp til at komme videre med din hverdag, motion og arbejde.
Måske oplever du hovedpine, svimmelhed eller kvalme, når du træner. Måske får du symptomer fra øjnene, når du arbejder ved en computer, læser eller færdes i trafikken. Du kan også opleve træthed, koncentrationsbesvær eller have mindre energi end før din hjernerystelse.
Symptomer efter en hjernerystelse kan være meget forskellige fra person til person. De kan opstå efter eksempelvis et slag mod hovedet eller et pludseligt ryk med kroppen eller hovedet. Selv en relativt begrænset påvirkning kan i nogle tilfælde føre til symptomer, der har stor betydning for hverdagen.
Fysioterapeut Karin Mikkelsen og fysioterapeut Uffe Holmsgaard Rasmussen har speciale i behandling af hjernerystelse
“Noget af det vigtigste at få formidlet allerede ved første konsultation er,
at du ikke skal være bange for at forværre dine symptomer midlertidigt.
Mange af de øvelser, som skal få dig videre forværrer faktisk symptomer såsom svimmelhed og træthed, hovedpine og kvalme. Men det går over igen, og så får du det bedre og bedre…
Det er i samarbejdet med os, at vi skal finde et tåleligt niveau
for den nødvendige træning…”-fortæller Neuroforms erfarne fysioterapeut Karin Mikkelsen
Specialiseret fysioterapi, rehabilitering og genoptræning efter hjernerystelse
Hos Neuroform tilbyder vi privat fysioterapi, behandling og genoptræning til dig, der oplever vedvarende symptomer efter en hjernerystelse.
Behandlingen tilpasses dig, dine symptomer og den hverdag, du gerne vil tilbage til. Du tilknyttes enten fysioterapeut Uffe Holmsgaard Rasmussen eller Karin Mikkelsen, som begge arbejder specialiseret med neurologisk fysioterapi og hjernerystelse.
Dit forløb:
- tilpasses individuelt til dine symptomer og behov
- tager udgangspunkt i de aktiviteter, du gerne vil kunne igen
- bygger på Nationale Kliniske Retningslinjer og opdateret international viden
- kombinerer relevante øvelser, fysisk aktivitet og fysioterapeutisk behandling.
Målet med genoptræningen er gradvist at øge din tolerance for de aktiviteter, der udløser symptomer, så du kan vende tilbage til en mere normal hverdag i et tempo, som din krop og dit nervesystem kan følge med til.
Hvordan kommer jeg i gang?
så finder vi tid til at starte din træning og behandling.Prisen for 1. konsultation: 1.550 kr.Herefter pr. time: 1.300 kr.
Hvad gør man ved hjernerystelse? 4 faglige fokusområder
Der findes ikke én bestemt øvelse eller behandling, der passer til alle med hjernerystelse. Fysioterapi og genoptræning skal i stedet målrettes de symptomer og udfordringer, du oplever.
Hos Neuroform arbejder vi især med fire områder.
1. Motion og tilpasset fysisk aktivitet
Får du hovedpine, svimmelhed, kvalme eller andre symptomer, når du træner eller er fysisk aktiv, kan det være fristende helt at undgå motion. Men ofte handler genoptræningen i stedet om at finde det niveau af fysisk aktivitet, som du kan tolerere, og derefter gradvist øge belastningen.
Vi kan blandt andet hjælpe dig med at:
- afdække din nuværende tolerance for fysisk aktivitet
- finde en passende intensitet
- strukturere din træning
- øge belastningen gradvist
- arbejde hen imod de motionsformer og hverdagsaktiviteter, du gerne vil kunne igen.
Konditionstræning kan eksempelvis bestå af gåture, cykling, løb eller anden aktivitet, hvor intensiteten tilpasses individuelt. Målet er ikke nødvendigvis at undgå symptomer helt, men at finde en belastning, hvor du kan træne uden en uforholdsmæssig kraftig eller langvarig symptomforværring.
2. Syn, øjne og balance efter hjernerystelse
En hjernerystelse kan påvirke samspillet mellem synet og balancesystemet.
Du kan eksempelvis opleve:
- svimmelhed, når du bevæger hovedet
- hovedpine eller kvalme ved skærmarbejde
- problemer med at læse
- ubehag ved hurtige øjenbevægelser
- problemer med at orientere dig i trafikken eller omgivelser med mange visuelle indtryk.
Øjnene skal kunne bevæge sig koordineret, samtidig med at synet samarbejder med balanceorganet i det indre øre. Hvis dette samspil er påvirket, kan specifikke øjenøvelser og balanceøvelser være en del af genoptræningen.
Vi undersøger dine konkrete symptomer og tilpasser øvelserne derefter.
3. Energiforvaltning og pauser i hverdagen
Hjernetræthed og lavere energiniveau kan være blandt de mest belastende følger efter en hjernerystelse.
Hvis din energi ikke længere rækker lige så langt som tidligere, kan det være nødvendigt at arbejde mere struktureret med balancen mellem aktivitet og restitution.
Det kan blandt andet handle om at:
- planlægge dagen og ugen
- holde hensigtsmæssige pauser
- skifte mellem forskellige typer aktiviteter
- undgå store udsving mellem overaktivitet og efterfølgende udmattelse
- gradvist øge den mængde aktivitet, du kan klare.
Målet er ikke nødvendigvis, at du skal lave mindre. Det handler i højere grad om at disponere den energi, du har, så du gradvist kan øge dit aktivitetsniveau.
4. Behandling af nakke, led og muskler
Efter en hjernerystelse kan du samtidig opleve smerter eller spændinger fra nakke og skuldre. Det kan blandt andet hænge sammen med den påvirkning, kroppen har været udsat for i forbindelse med skaden, eller spændinger i nakken kan opstå som en følge af den samlede belastning du i længere tid har været udsat for.
Hvis nakke, muskler eller led bidrager til dine symptomer, kan fysioterapien blandt andet bestå af:
- relevante bevægelses- og smidighedsøvelser
- øvelser, du selv kan arbejde videre med hjemme
- manuel fysioterapeutisk behandling, når det vurderes relevant.
Formålet er at forbedre bevægeligheden og reducere de fysiske gener, som kan være med til at påvirke eksempelvis hovedpine eller svimmelhed.
Hvornår skal genoptræning efter hjernerystelse begynde?
Genoptræning handler ikke om at vente, indtil alle symptomer er forsvundet.
En gradvis tilbagevenden til fysisk aktivitet, arbejde, studie og andre hverdagsaktiviteter er en vigtig del af processen.
Det betyder ikke, at du skal ignorere dine symptomer eller presse dig selv ukritisk. Belastningen skal tilpasses dit aktuelle niveau, så aktiviteter og øvelser gradvist kan bygges op.
Vedvarende symptomer efter hjernerystelse kan også behandles
Har du levet med symptomer efter en hjernerystelse i mange måneder eller måske år, kan det have ændret din hverdag betydeligt.
Du har måske skruet ned for arbejdet, motionen eller sociale aktiviteter, fordi de fremkalder symptomer. I sådan et forløb kan genoptræning blandt andet handle om gradvist at genintroducere de aktiviteter, du har været nødt til at begrænse.
Selvom dine symptomer har stået på gennem længere tid, er det altid relevant at arbejde med genoptræning efter en hjernerystelse. Din hjerne har evnen til at tilpasse sig din situation, ligesom den har evnen til at lære gennem hele livet, også når du lever med vedvarende følger efter en hjernerystelse.
Forløb til kommuner, jobcentre og forsikringsselskaber
Neuroform tilbyder også specialiserede forløb til borgere med vedvarende symptomer efter hjernerystelse.
Forløbene kan blandt andet fokusere på:
- individuel afdækning af symptomer og funktionsniveau
- gradvis genoptagelse af fysisk aktivitet og daglige aktiviteter
- progressiv konditionstræning
- en struktureret og realistisk tilbagevenden til arbejde.
Vi samarbejder med både borger og relevante fagpersoner omkring forløbet og tager udgangspunkt i gældende kliniske anbefalinger og den enkelte borgers situation.
Ofte stillede spørgsmål om behandling og genoptræning efter hjernerystelse
Hvad koster behandling af hjernerystelse?
Første konsultation koster 1.550 kr.
Efterfølgende behandling koster 1.300 kr.
Kan jeg få tilskud til fysioterapi efter hjernerystelse?
Er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”, kan du være berettiget til tilskud.
Har du en privat sundhedsforsikring, kan du hos nogle forsikringsselskaber også få dækket en del af behandlingen.
Hvordan booker jeg tid?
Du kan booke en første konsultation ved at ringe på 40 42 44 82 eller skrive til kontakt@neuroform.dk
Læs artiklen her – den omhandler de seneste års forskning, som peger på, at mennesker med følger efter en hjernerystelse skal hjælpes væk fra at skærme sig. Og at der er behov for en hjælpende hånd til at bringe krop, sind og kognition i spil igen.
Lyt gerne til podcast’en her og hør hvordan Mads Ellesøe oplevede at få en hjernerystelse, og have svært ved at finde hjælp.